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  如何陪伴孩子面對失去？

  臺灣大學社工系講師，同時也是專業(yè)心理咨商師李開敏，在《金魚度假去》書中的推薦序?qū)懙剑罕瘋且粋€再學習的過程，此學習不局限于認知，而是生活全面。事實上，陪伴孩子面對失去的過程，如同安撫一個經(jīng)歷長牙痛的嬰兒，而非保護一個孩子不被熱爐燙著，爸爸媽媽該怎么做呢？陳玟琪心理師提供以下步驟：

  第1步：聆聽

  接納孩子的情緒，并且允許他們釋放強烈的情緒，包括憤怒或惡意，爸爸媽媽要盡量聆聽、陪伴孩子，抱抱他、安慰他，尊重孩子會有這些負面的情緒，不要加以批評，也不要太快說：沒關系，不要難過，再買一個就好，強求孩子馬上改變，只是妨礙孩子自然哀悼與自行復原的過程。

  第2步：詢問

  待孩子的情緒較為平穩(wěn)之后，可以用詢問的方式，了解事情的前因后果是什么、孩子的想法是什么，需要特別注意的是，不要咄咄逼人、一直追問孩子：你怎么會這樣想、你干嘛這樣做？這種問法很容易造成孩子的二次傷害，讓孩子覺得難過好像也是一種錯。此外，詢問孩子的想法其實也是幫助孩子擺脫罪惡感，以寵物死亡為例，讓他明白死亡是一種自然的現(xiàn)象，并不是因為其他不相關的理由所造成（如：早上上學前沒有先去看牠）。

  第3步：討論

  跟孩子討論，幫助孩子理解這件事情發(fā)生的正確原因是什么，同時同理孩子，肯定他有這些情緒或猜測都是正常的、是可以被接受的，讓孩子發(fā)展出平常心，也接納自己的情緒反應。

  第4步：行動

  最后，可以跟孩子討論接下來的具體行動，以幫助他能夠盡快走出悲傷，例如：陪孩子進行一些哀悼的儀式，例如：一起埋葬寵物，搜集寵物的照片懷念牠，或是改變一些眼前的環(huán)境，避免孩子睹物思念。需特別注意的是，如果孩子并未表現(xiàn)出明顯的情緒，也不要期待他做出如成人般的反應，如：明顯的悲傷或保有清晰的記憶。

  長痛不如短痛??？

  常聽人說：長痛不如短痛，果真是如此嗎？到底是很突然間離開、讓孩子甚至沒看見離開的過程好，還是在事情即將發(fā)生前有一段緩沖期才好？

  陳玟琪心理師指出，如果可以預先讓孩子了解是比較好的做法，因為其實突然發(fā)現(xiàn)事實的震驚，是會加重情緒的悲傷強度的，有預期性是不是比較好？坦白說我覺得是，尤其是親人過世的部分，如果在最后的時間里能跟孩子多說一點心里的話、多陪伴他，創(chuàng)造更多美好的回憶，會讓孩子將來比較沒有遺憾，也算是一種彌補。如果孩子就是需要比較長的時間才能把情緒處理好，硬要逼迫他在短時間內(nèi)就復原沒事，只會影響他日后處理情緒的能力。

  以繪本引導孩子

  陳玟琪心理師建議，當孩子逐漸脫離傷痛期之后，爸爸媽媽也可以利用繪本來引導孩子，或作為一種預防性的教導，因為繪本是最能貼近孩子的文本，父母也能從中理解孩子是無如何看待失去或死亡的。

  坊間有許多繪本都在討論相關的議題，如：大好書屋出版的《芽芽不見了》、和英出版社出版的《再見，愛瑪奶奶》、三之三文化出版的《小魯?shù)某靥痢?，以及上誼文化所出版的《我永遠愛你》…等等，爸爸媽媽可以作為參考！

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